Termine: Weihnachtsfeier 2014 / Triathlon Kinder und Jugendliche

Unsere diesjährige – und somit erste – interne Weihnachtsfeier Triathlon Kinder und Jugendliche findet am Montag, 15.12.2014 nach dem Training (also ab 16.45 Uhr) im Schwarzwaldbad Bühl / Eingangsbereich / Kasse statt.

Am besten bringt jeder einfach was Weihnachtliches zu essen und zu trinken mit. Das wäre super!!

Wir freuen uns auf ein lockeres und gemütliches Zusammensein!!

Alle Trainierenden und Eltern und Reinschnupperer sind willkommen!

Tanja und Jörg und der RSV Tria Bühlertal / Schüler und Jugend

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Kontakt: joerglinder[at]gmx.de

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Kraul für Einsteiger / Part IV

Der größte Teil des Vortriebs beim Kraulschwimmen kommmt durch den Kraularmzug zustande.

Ziehe die Hand mit angewinkeltem Unterarm unter der Wasseroberfläche Richtung Achsel.

Am Anfang des Zuges zeigen die Fingerspitzen Richtung Boden – (d.h. auch, dass der Ellenbogen nach oben zeigt – der sog. „hohe Ellenbogen“) am Ende des Zuges zeigt die Handfläche nach hinten.

Beim letzten Teil des Zuges kannst du die Hand noch einmal kräftig nach hinten drücken (Trizeps!) – bis zur Armstreckung.

Die Hand beschreibt insgesamt eine möglichst gerade Linie verläuft so direkt wie möglich von vorne nach hinten.

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Jörg Linder http://www.triabuehlertal.wordpress.com

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Treffpunkt Lauftraining

Bild: Jörg Linder / Waldsportpfad Rebland

Das ist der Treffpunkt für das Lauftraining – Samstags, 10.30 Uhr.

Alle Infos dazu im vorherigen Blogeintrag bzw. im letzten Eintrag vom Oktober 2014.

 

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Jörg Linder   http://www.triabuehlertal.wordpress.com   joerglinder[at]gmx.de