Einen guten START ins Neue Jahr

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TRIA Bühlertal / Kinder- und Jugendabteilung / wünscht einen guten Start ins Neue Jahr 2016!!

 

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Weihnachtslauf 24.12.2015

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Bild: Jörg Linder

 

Der angekündigte Weihnachtslauf findet am 24.12.2015 in Sinzheim statt. Wer nicht läuft, kommt am besten gegen 10.45 Uhr / 11.00 Uhr an den Treffpunkt in Sinzheim / An der Grotte.

Ab ca. 11.00 Uhr Verzehr des mitgebrachten Weihnachtsgebäcks (Neudeutsch: Carbo Loading)

Infos zum Weihnachtslauf der Triathlon-Abteilung:

Treffpunkt ist „An der Grotte in Sinzheim / Vormberg„. Navi: Hofrebenweg 40.

Wir treffen uns an Heiligabend um 10 Uhr, laufen knapp 7 km mit 150 Höhenmeter vorbei an der „Schauinsland Hütte“. Anschließend noch gemütlicher Ausklang mit Plätzchen / Kuchen / Tee / Glühwein, wie jedes Jahr.
Die Strecke ist einfach…. jedermann ist willkommen.

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Rad-Lauf-Training in Steinbach / Januar und Februar 2016

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Bild:  Jörg Linder

 

Wir starten sportlich ins Neue Jahr 2016: 

Erster Trainingstag Rad-Lauf = Samstag, 02.01.2016

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An den folgenden 8 Samstagen im Januar und Februar 2016 (02.01. / 09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 13.02. / 20.02. / 27.02.2016) organisieren wir ein Rad-Lauftraining in Baden-Baden-Steinbach.

Treffpunkt ist der Parkplatz vor dem Freibad Steinbach / Südbadische Sportschule.

Treffpunkt: 08.50 Uhr

Start: 09.00 Uhr

Ende: 10.00 Uhr (evtl. 10 Min. länger)

Benötigt wird:

1 Fahrrad, egal welches, aber mit breiter Bereifung. (1 Rad für 2 Personen; s.u.) (keine Rennradbereifung)

1 Fahrradhelm

1 Paar Sportschuhe / Laufschuhe

Grundsätzlich ist es auch möglich nur zu laufen.

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Ablauf:

Zwei etwa gleich große Kinder teilen sich ein Fahrrad, so dass immer einer läuft und immer einer fährt.

Wenn wir zum Beispiel zu sechst losgehen, nehmen wir 3 Fahrräder und 6 Fahrradhelme mit.

Bei schlechtem Wetter machen wir ggfs. ein Lauf- und Outdoor-Fitnesstraining. Bei Glatteis und starkem Schneefall entfällt das Training. (Im Zweifelsfall am jeweiligen Morgen ins internet schauen und diesen Blog lesen: http://www.triabuehlertal.wordpress.com)

Das Training findet in der Grünanlage “Alte Tongrube” statt (3 Min. Fußweg)

Es handelt sich um ein kombiniertes Rad-Lauf-Training – dabei werden einige Technikelemente ins Training eingebaut – z.B.:     Kurvenfahren, (rechtzeitiges) Bremsen und Slalomfahren.

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Es ist möglich, dass wir in diesem Rahmen 1-2mal auf die Tartanbahn (auch mit Fahrrad) im Leichtathletikstadion können (wird dann bekanntgegeben).

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Sportliche Grüße!!

Jörg / joerglinder[at]gmx.de

Christmas-Tri: Triathleten feiern 3mal

Natürlich feiern TRIathleten tri-mal Weihnachten:

Und wir feiern das erste Mal am

Sam:stag, 19.12.2015 – nach unserem Rad-Lauftraining (Beginn des Trainings: 09.00 Uhr) in Baden-Baden-Steinbach vor dem Freibad Steinbach.

Beginn Outdoor-Weihnachten: 10.00 Uhr. Jeder bringt einfach was mit zum Essen und zum Trinken. Es soll unkompliziert und zwanglos sein.

Das zweite Mal feiern wir direkt nach unserem letzten Schwimmtraining im Jahr 2015 im Schwarzwaldbad Bühl (Eingangsbereich; bei den Tischen) am Montag, 21.12.2015. Start:  wenn alle aus der Dusche sind (ca. 16:40 Uhr). – Auch hier bitte einfach ein paar leckere Sachen zum Essen mitbringen. – Wir freuen uns auf ein zwangloses, gemütliches Zusammensitzen.

Aller guten Dinge sind drei: Die gesamte Triathlon-Abteilung trifft sich traditionell zum Weihnachtslauf.  Beginn: 10.00 Uhr am Donnerstag, 24.12.2015. – Moderates Tempo für ca. 1 Stunde. Abkürzen bzw. zurückpendeln jederzeit möglich. – Am Ausgangspunkt wird dann gegen 11.00 Uhr / 11.10 Uhr wie beim Outdoor-Weihnachten alles verzehrt, was mitgebracht wird. – Der Ausgangs- und Treffpunkt steht momentan noch nicht fest, wird hier aber natürlich selbstverständlich veröffentlicht.

 

Viele Grüße

Jörg

 

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Kontakt:  joerglinder[at]gmx.de

 

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Triathlon: Action / Spaß

Triathlon, Action, Spaß für die Jugend im Sport – und im Pfingstcamp des Baden-Württembergischen Triathlonverbandes

„Im Jahr 2016 veranstaltet der BWTV erstmalig zwei mehrtägige Trainingsangebote für Jugendliche. Beide Camps finden in den Pfingstferien statt. Neben dem schon bekannten Pfingstcamp für Jugendliche von 14 bis 17 Jahren wird es ein weiteres Highlight geben – das Sportcamp in Kooperation mit der Badischen Sportjugend im Badischen Sportbund Nord.
Während das Pfingstcamp mit seinen Angeboten auf die Bedürfnisse ambitionierter Nachwuchstriathletinnen und -triathleten ausgerichtet ist, richtet sich das Sportcamp an Jugendliche zwischen 11 und 14 Jahren, die gerne sportlich aktiv im Wasser, auf dem Rad und zu Fuß sein wollen“

Quelle und Link: http://baden-wuerttembergischer-triathlonverband.de/news/aktuelle-news/news-details/?tx_ttnews%5Btt_news%5D=798&cHash=c4469d4a4ad755c271fad8d436a99996

 

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Balance im Wasser / Freistil

Die richtige Balance im Wasser zu finden und zu halten ist eine wichtige Voraussetzung für ein effizientes Kraul-/Freistilschwimmen.

Dafür gibt es hilfreiche Übungen – eine davon ist der Freestyle Balance Drill / Video von Lin David auf youtube

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Jörg /  joerglinder[at]gmx.de