Rad-Technik / Rad-Lauf / Schwimmtraining

Unser Rad-Geschicklichkeits- / Rad-Slalom- / Rad-Lauf-Training findet ab Mitte Mai zusätzlich mit einem Schwimmtraining im Freibad STEINBACH statt.

Trainingsort:  Baden-Baden-Steinbach / Grünanlage Alte Tongrube und Freibad Baden-Baden-Steinbach (solarbeheizt)

Treffpunkt Vor dem Freibad Steinbach – 10 Minuten vor Trainingsbeginn (!!)

Trainingsschwerpunkte:

  • Rad-Geschicklichkeit
  • Rad-Technik
  • Slalom-Fahren
  • Rad – Lauf – Rad
  • Lauf – Rad – Lauf
  • Laufen:  Koordination und Sprint (das ist wichtig in jungen Jahren!!)
  • Laufen: Kurze Ausdauerintervalle (unterschiedliche, individuelle Intensität – je nach Ausgangssituation und Trainingszustand)
  • Barfusstraining
  • Lauf-ABC
  • Querfeldeinlaufen / Cross
  • Schwimmen / Schwimmtraining im Freibad (ab 20.Mai)

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Termine im Mai:

Freitag,  06. Mai / 09.00 Uhr

Freitag, 13. Mai / 15:30 Uhr

Freitag, 20. Mai / 09:00 Uhr

Montag, 23. Mai / 09:00 Uhr

Mittwoch, 25. Mai / 09:00 Uhr

Freitag, 27. Mai / 09:00 Uhr


Ablauf – je nach Wetter und Wassertemperatur – zuerst in der Regel: Rad-Slalom / Rad-Lauf / dann Barfusstraining im Freibad / dann Schwimmtraining.

Konkrete Absprache: vor Ort

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Schwimmen für Kids und Jugendliche – jeden Montag, 15:40 Uhr – Bühl / Hallenbad (in den Pfingstferien:  KEIN Training in Bühl)

In den Pfingstferien (ab Mitte Mai 2016) schwimmen wir wieder (zusätzlich) im Freibad Steinbach.

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Der Vollständigkeit halber – Termine im April 2016:

  • Freitag,   22.04.2016 – 15.30 Uhr
  • Freitag,   29.04.2016 – 15.30 Uhr

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N

Kontakt / Tria-Jugend:  Jörg   / joerglinder[at]gmx.de

 

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