Run-Bike-Run für absolute Einsteiger

Run-Bike-Run und Bike-Run-Bike für Tria-Kids

  • Du benötigst ein Indoor-Bike oder Ergometer.
  • Altersgruppe: ca. 11 bis 16 Jahre (auch abhängig von Trainingserfahrung und „Trainingsalter“).
  • Fahre die Indoor-Ergometer-Einheiten frequenzorientiert.

Run-Bike-Run für absolute Einsteiger

Warming-Up = 10 Min. flottes Gehen

10 Min. Laufen / Jogging

1 x 15 – 20 Min. Indoor-Bike / Ergometer

10 Min. Laufen / Jogging

Cool-Down = 10 Min. Gehen



Ausbildung und Entwicklung kommt vor Material

„…..Natürlich sollten die Laufschuhe und die Schwimmbrille etwas taugen.  

Aber welches Rad du fährst, oder ob das aerodynamisch oder super aerodynamisch ist oder ob du einen teuren oder sehr teuren Neoprenanzug hast, spielt beim Schülertraining überhaupt keine Rolle.  

Im Gegenteil: Es lenkt von den wichtigen Inhalten, den Trainingsinhalten, ab…..“

Aus: „Schüler-Triathlon – Triathlon-Training für Kids“ – von Jörg Linder / 2019 / erhältlich bei: amazon.de