Rad-Technik / Rad-Lauftraining / Lauftraining – Termine bis Ende April 2016

Bild:  Jörg Linder

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Rad-Geschicklichkeit / Rad-Technik / Rad-Lauftraining / Lauftraining

Termine bis Ende April 2016:

Freitag:

  • Freitag,      18.03.2016 – 16.00 Uhr

Training in den Osterferien:

  • Gründonnerstag, 24.03.2016 – 09.00 Uhr
  • Samstag,  26.03.2016 – 09.00 Uhr
  • Donnerstag, 31.03.2016 – 09.00 Uhr
  • Freitag, 01.04.2016 – 09.00 Uhr
  • Samstag, 02.04.2016 – 09.00 Uhr

Freitag / Samstag:

  • Samstag, 16.04.2016 – 09.00 Uhr
  • Freitag, 22.04.2016 – 15.30 Uhr
  • Freitag, 29.04.2016 – 15.30 Uhr

 

Trainingsort:  Baden-Baden-Steinbach / Grünanlage Alte Tongrube

Treffpunkt Vor dem Freibad Steinbach – 10 Minuten vor Trainingsbeginn (!!)

Im Zweifelsfall (Wetter!) bitte kurzfristig hier im Blog online nachschauen.

Benötigt wird: Helm / Fahrrad (ggfs. 1 Rad für 2 Personen) / Kontaktdaten (Mobilnummer der Eltern)

Trainingsschwerpunkte:

  • Rad-Geschicklichkeit
  • Rad-Technik
  • Slalom-Fahren
  • Rad – Lauf – Rad
  • Lauf – Rad – Lauf
  • Laufen:  Koordination und Sprint (das ist wichtig in jungen Jahren!!)
  • Laufen: Kurze Ausdauerintervalle (unterschiedliche, individuelle Intensität – je nach Ausgangssituation und Trainingszustand)
  • Barfusstraining
  • Lauf-ABC
  • Querfeldeinlaufen / Cross

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Schwimmen für Kids und Jugendliche – jeden Montag, 15:40 Uhr – Bühl / Hallenbad  (außer in den Schulferien!! Also: Kein Schwimmtraining am Ostermontag)

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Kontakt / Tria-Jugend:  Jörg   / joerglinder[at]gmx.de

 

 

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Neujahrsbrunch der Triathlon-Abteilung

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Am Sonntag, 31.01.2016 findet ab 10.00 Uhr unser Neujahrsbrunch in Bühlertal im „Engel“ statt.

Preis für Erw. 13,- €. Bei 2 Erw. zahlen Kinder bis 10 Jahre nichts. Kinder 11 – 14 zahlen 7,-€

Den „Engel“ findet ihr hier: http://www.engel-buehlertal.de/fruehstuecksangebote.html

Im folgenden Doodle-Link – Neujahrsbrunch – könnt ihr euch eintragen, ob ihr teilnehmt.

http://doodle.com/poll/qdryw5bix9gxu9gd

Die Terminfindung ist abgeschlossen – der Doodle-Link wird jetzt nur noch für die Anmeldung zum Brunch genutzt.

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Jörg / joerglinder[at]gmx.de

 

Zur Info / Stand 29.01.2016 / Bitte beachten:

Hallo Leute
Habe gerade den Schock der Woche erlebt. Ich rufe beim Engel an um wie vereinbart die angemeldete Anzahl durchzugeben. Man teilte  mir mit das für die Gruppe kein Eintrag vorhanden ist und nun auch kein Platz mehr da ist. Ich kann Euch versichern das ich die Anmeldung schon vor Weihnachten gemacht habe. Sie konnte sich auch nicht erklären wie das unter gegangen ist. War mir eine Lehre so etwas nur noch per Mail zu machen damit man was in der Hand hat. D.h. wir haben am Sonntag keinen Brunch, und ehrlicherweise kann ich Euch nicht sagen ob wir einen neuen Termin finden. Muß den Tiefschlag erst mal verdauen.
Vielleicht hat irgendwer noch eine spontane Idee wo es kurzfristig geht. Dann bitte schnell melden.
Einen Termin für die Wahlen müssen wir aber dann doch noch finden. Werde mit dem Vorstand dies erst noch besprechen.
Mit sehr traurigen Grüßen
Oli

 

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Und:

Wir haben uns dann für das günstigere Rantastic in Haueneberstein (11.90€ vs. 28.50€) entschieden.

Das Frühstück ist für uns ab 10:45 Uhr aufgebaut (bisheriger Plan war 10:00).

Also wir sehen uns am Sonntag ab 10:45 in Haueneberstein.

http://www.rantastic-kleinkunst.de/de/rantastic_sonntags-fruehstueck.php

Gruß Mario

 

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Weihnachtslauf 24.12.2015

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Bild: Jörg Linder

 

Der angekündigte Weihnachtslauf findet am 24.12.2015 in Sinzheim statt. Wer nicht läuft, kommt am besten gegen 10.45 Uhr / 11.00 Uhr an den Treffpunkt in Sinzheim / An der Grotte.

Ab ca. 11.00 Uhr Verzehr des mitgebrachten Weihnachtsgebäcks (Neudeutsch: Carbo Loading)

Infos zum Weihnachtslauf der Triathlon-Abteilung:

Treffpunkt ist „An der Grotte in Sinzheim / Vormberg„. Navi: Hofrebenweg 40.

Wir treffen uns an Heiligabend um 10 Uhr, laufen knapp 7 km mit 150 Höhenmeter vorbei an der „Schauinsland Hütte“. Anschließend noch gemütlicher Ausklang mit Plätzchen / Kuchen / Tee / Glühwein, wie jedes Jahr.
Die Strecke ist einfach…. jedermann ist willkommen.

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Christmas-Tri: Triathleten feiern 3mal

Natürlich feiern TRIathleten tri-mal Weihnachten:

Und wir feiern das erste Mal am

Sam:stag, 19.12.2015 – nach unserem Rad-Lauftraining (Beginn des Trainings: 09.00 Uhr) in Baden-Baden-Steinbach vor dem Freibad Steinbach.

Beginn Outdoor-Weihnachten: 10.00 Uhr. Jeder bringt einfach was mit zum Essen und zum Trinken. Es soll unkompliziert und zwanglos sein.

Das zweite Mal feiern wir direkt nach unserem letzten Schwimmtraining im Jahr 2015 im Schwarzwaldbad Bühl (Eingangsbereich; bei den Tischen) am Montag, 21.12.2015. Start:  wenn alle aus der Dusche sind (ca. 16:40 Uhr). – Auch hier bitte einfach ein paar leckere Sachen zum Essen mitbringen. – Wir freuen uns auf ein zwangloses, gemütliches Zusammensitzen.

Aller guten Dinge sind drei: Die gesamte Triathlon-Abteilung trifft sich traditionell zum Weihnachtslauf.  Beginn: 10.00 Uhr am Donnerstag, 24.12.2015. – Moderates Tempo für ca. 1 Stunde. Abkürzen bzw. zurückpendeln jederzeit möglich. – Am Ausgangspunkt wird dann gegen 11.00 Uhr / 11.10 Uhr wie beim Outdoor-Weihnachten alles verzehrt, was mitgebracht wird. – Der Ausgangs- und Treffpunkt steht momentan noch nicht fest, wird hier aber natürlich selbstverständlich veröffentlicht.

 

Viele Grüße

Jörg

 

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Kontakt:  joerglinder[at]gmx.de

 

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Rad-Lauftraining / 400m-Bahn / Leichtathletikstadion

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Bild:  Jörg Linder

 

Im Rahmen unseres Rad-Lauf-Trainings  (28.11. / 05.12. / 12.12. / 19.12.2015) trainieren wir sowohl am 28.11. als auch am am 12.12.2015 auf der Leichtathletikbahn / Tartanbahn.

Treffpunkt ist immer der Parkplatz vor dem Freibad Steinbach / Südbadische Sportschule.

Treffpunkt: 08.50 Uhr

Start: 09.00 Uhr

Ende: 10.00 Uhr (evtl. 10 Min. länger)

Benötigt wird:

1 Fahrrad, egal welches, aber mit breiter Bereifung. (1 Rad für 2 Personen; s.u.) (keine Rennradbereifung)

1 Fahrradhelm

1 Paar Sportschuhe / Laufschuhe

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Training auf der Tartanbahn (28.11. und 12.12.2015):

Auf der Bahn führen wir – neben dem Rad- und Lauf-Training – auch ein Schnelligkeitstraining (Sprint/Lauf) durch und einen Zeitlauf über 800m / 1000m.

Zusätzlich werden wir hier auch Rad-Slalom fahren.

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Ablauf Rad-Lauf-Training:

Zwei etwa gleich große Kinder teilen sich ein Fahrrad, so dass immer einer läuft und immer einer fährt.

Wenn wir zum Beispiel zu acht losgehen, nehmen wir 4 Fahrräder und 8 Fahrradhelme mit.

Bei schlechtem Wetter machen wir ggfs. ein Lauf- und Outdoor-Fitnesstraining. Bei Glatteis und starkem Schneefall entfällt das Training. (Im Zweifelsfall am jeweiligen Morgen hier ins internet schauen: http://www.triabuehlertal.wordpress.com)

Wenn wir nicht auf der Tartanbahn trainieren, findet das Training findet in der Grünanlage “Alte Tongrube” statt (3 Min. Fußweg)

 

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Sportliche Grüße!!

Jörg / joerglinder[at]gmx.de