Lauf- und Mittelstreckentraining in und um Baden-Baden, Rastatt, Bühl

Wir sind dabei eine Lauf- und Mittelstreckengruppe für ambitonierte Leichtathleten und Triathleten ins Leben zu rufen.

Angesprochen fühlen dürfen sich gerne Läufer und Läuferinnen aus den Bereichen:

– 800m (400m)

– 1500m (800m)

– 3000m Hindernis

– 5000m / 10.000m

– Crossläufer

– Bergläufer

Und Triathleten aus den Bereichen:  Kurztriathlon, Olympische Distanz und Langdistanz

Wir starten aktuell in den Pfingstferien mit einer Schülergruppe(Infos folgen hier im Blog)

Langfristiges Ziel ist es zusätzlich eine Jugendgruppe (U14-U18) und eine Erwachsenengruppe (U20 und älter) zu etablieren.

Das Angebot ist vereinsübergreifend und idealerweise zuätzlich zum (bisherigen) Vereins-Training.

Das Ziel ist ein ambitioniertes Lauftraining mit der Teilnahme an ausgewählten Wettkämpfen.

Kontakt: Jörg Linder / joerglinder[at]gmx.de / (RSV Tria Bühlertal / Schüler- und Jugendtraining und SR Yburg Steinbach – Leichathletik Schülertraining)

Swim-Bike-Run / Sommerferientraining in STEINBACH

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Sommerferientraining in Baden-Baden-STEINBACH / Swim-Bike-Run für Kinder und Jugendliche in den Sommerferien.

 Trainingsort: Baden-Baden-Steinbach – Freibad

 Termine:

– Donnerstag, 01.09.

– Freitag, 02.09.

– Donnerstag, 08.09

– Freitag, 09.09.2016

jeweils von 09:00 Uhr – ca. 10:30 Uhr

Treffpunkt:  10 Minuten vor Trainingsbeginn beim Freibad Steinbach

Für wen:  Für Kinder und Jugendliche (wir schwimmen sowohl im Nichtschwimmbereich – Wassertiefe bis 1,20m – wie auch im Schwimmerbereich).

Ablauf: Bike and Run  und ab ca. 09:40 Uhr Schwimmtraining (Dauer: bis zu 40 Minuten / abhängig von der Wassertemperatur)

Voraussetzungen:  Teilnehmer sollten jederzeit in der Lage sein 25m am Stück zu schwimmen (Schwimmstil egal)

Kontakt:  joerglinder[at]gmx.de

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Hier noch mal die Termine für den Trainingsort:  Bühlertal – Bühlotbad

Sommerferientraining /  Termine:  

– Donnerstag, 28.07.

– Freitag, 29.07.

– Donnerstag, 04.08.

– Freitag, 05.08.

jeweils von 10:30 Uhr – 11:30 Uhr

Treffpunkt:  10 Minuten vor Trainingsbeginn im Eingangsbereich

Für wen:  Für Kinder und Jugendliche (wir schwimmen in der Regel im Nichtschwimmbereich – Wassertiefe 1,10m).

Voraussetzungen:  Teilnehmer sollten jederzeit in der Lage sein 25m am Stück zu schwimmen (Schwimmstil egal)

Sollte das Wetter sehr schlecht sein, ist das Bad in der Regel geschlossen.

Kontakt:  joerglinder[at]gmx.de

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4.  Sparkassen-Schülertriathlon in Bühlertal  – Sonntag, 24.07.2016 

Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/

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Rad-Lauf-Training wieder am 13.02.2016

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Das nächste Rad-Lauf-Training wieder am

Samstag, 13.02.2016 – 09.00 Uhr 

Baden-Baden-Steinbach.

Treffpunkt: 08.50 Uhr vor dem Freibad Steinbach.

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Infos und Termine Rad-Lauftraining / Rad-Geschicklichkeit:

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Schwimmtraining für Kinder und Jugendliche:
wieder am  Montag, 15.02.2016 in Bühl. (15:40 Uhr)
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Kein Schwimmtraining am Rosenmontag!!!
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Jörg /  joerglinder[at]gmx.de
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Rad-Geschicklichkeit / Rad-Lauftraining

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Bild:  Jörg Linder

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Rad-Geschicklichkeit / Rad-Technik / Rad-Lauftraining

Termine bis März 2016:

  • Samstag, 30.01.2016 – 09.00 Uhr
  • Samstag, 13.02.2016 – 09.00 Uhr
  • Samstag, 20.02.2016 – 09.00 Uhr
  • Freitag,   26.02.2016 – 16.00 Uhr
  • Freitag,   04.03.2016 – 16.00 Uhr
  • Freitag,    18.03.2016 – 16.00 Uhr

 

Trainingsort:  Baden-Baden-Steinbach / Grünanlage Alte Tongrube

Treffpunkt:  Vor dem Freibad Steinbach – 10 Minuten vor Trainingsbeginn (!!)

Im Zweifelsfall (Wetter!) bitte kurzfristig hier im Blog online nachschauen.

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Kontakt:  Jörg   / joerglinder[at]gmx.de

 

 

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HEEL-Lauf / Freitag, 26.06.2015 / Schülerläufe über 500m und 1000m

HEEL-Lauf in Baden-Baden-Oos wieder am Freitag, 26.06.2015

Die Schülerläufe starten um 16.30 Uhr über 500m und 1000m.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Infos Schülerläufe: http://www.lauf.heel.de/Heel-Lauf-Schuelerlaeufe.html?ActiveID=10010478

Online-Anmeldung über: http://www.lauf.heel.de/Heel-Lauf-Anmeldung.html

Vereinsmitglieder und „Unterstützer“ melden online und geben bei Verein / Ort RSV Tria Bühlertal an.

Eine Nachmeldung vor Ort ist möglich.

Wir sind ab 15.30 Uhr vor Ort.

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Jörg Linder / RSV Tria Bühlertal / Kinder- Und Jugendtraining Triathlon

Kontakt: joerglinder[at]gmx.de

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Lauftraining im Kinder- und Jugend-Triathlon

Der Lauftechnikausbildung von Schülern kommt eine besondere Bedeutung zu.

Das ist ähnlich wie in der Leichtathletik und viele Übungen können hier zum Teil 1:1 übernommen werden.

Allgemein wichtig sind:

– eine aktive Fußarbeit und

– kurze Bodenkontaktzeiten

Eine wichtige Voraussetzung ist hier immer auch eine ausreichende Fähigkeit zur Rumpfstabilisierung (das trägt entscheidend zu einer adäquaten Körper- und Laufhaltung bei)

Auch im Triathlon-Nachwuchstraining spielt die „Technikkomponente“ immer noch eine entscheidende Rolle (nebenbei: das gilt bis zu einem gewissen Grad auch für den Erwachsenenbereich).

Lauftraining im Kinder-Triathlontraining ist also nicht einfach ein Rundenlaufen, sondern ein abwechslungsreiches Lauftraining mit folgenden Schwerpunkten:

– Schnelligkeit; Kurzsprints (je nach Alter bis zu 50m; Jugendliche bis zu 100m)

– Frequenz

– raumgreifender Schritt(Hüftbeweglichkeit!! und Kraft)

– aktive Fußarbeit mit unterschiedlichen Fußaufsetz-Varianten (Vorfuss / Ferse / Mittelfuss…..alle Varianten sollten beherrscht und trainiert werden)

– Übungen aus dem Lauf- und Sprung-ABC

In den nächsten Wochen werde ich hier verschiedene Übungen vorstellen.

Grundsätzlich gilt: Desto flüssiger der Bewegungsablauf bei hohen Geschwindigkeiten, desto besser die Laufökonomie (dann auch auf langen Strecken)

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Triathlon-Lauftraining für Kinder auch in den Sommerferien.

Termine demnächst hier auf dieser Seite!

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Jörg Linder / RSV Tria Bühlertal / Kinder-/Jugend-/Nachwuchstraining

Mail: joerglinder[at]gmx.de

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