Schwimmtraining / Bühl

Die letzten beiden Schwimmtrainings vor den Sommerferien finden am

Montag, 16.07.2018 – 15.40Uhr – Bühl / Freibad

und am

Montag, 23.07.2018 – 15.40Uhr – Bühl / Freibad

statt.

Die Termine für das Sommerferientraining (Schwimmen / Rad / Laufen) findet ihr demnächst hier.

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Lauf- und Mittelstreckentraining in und um Baden-Baden, Rastatt, Bühl

Wir sind dabei eine Lauf- und Mittelstreckengruppe für ambitonierte Leichtathleten und Triathleten ins Leben zu rufen.

Angesprochen fühlen dürfen sich gerne Läufer und Läuferinnen aus den Bereichen:

– 800m (400m)

– 1500m (800m)

– 3000m Hindernis

– 5000m / 10.000m

– Crossläufer

– Bergläufer

Und Triathleten aus den Bereichen:  Kurztriathlon, Olympische Distanz und Langdistanz

Wir starten aktuell in den Pfingstferien mit einer Schülergruppe(Infos folgen hier im Blog)

Langfristiges Ziel ist es zusätzlich eine Jugendgruppe (U14-U18) und eine Erwachsenengruppe (U20 und älter) zu etablieren.

Das Angebot ist vereinsübergreifend und idealerweise zuätzlich zum (bisherigen) Vereins-Training.

Das Ziel ist ein ambitioniertes Lauftraining mit der Teilnahme an ausgewählten Wettkämpfen.

Kontakt: Jörg Linder / joerglinder[at]gmx.de / (RSV Tria Bühlertal / Schüler- und Jugendtraining und SR Yburg Steinbach – Leichathletik Schülertraining)

Trainingszeiten Kinder- und Jugendtraining

Trainingszeiten Kinder- und Jugend / RSV Tria Bühlertal:

  • Montags / Bühl / Schwarzwaldbad / Schwimmtraining (15:40 Uhr) – außer in den Schulferien – du kannst einfach so vorbeikommen und mitmachen
  • Freitags / 15:30 / 16:00 Uhr – Baden-Baden-Rebland: Cross-Running / Koordinationstraining / Rad-Technik / Schwimmen – Anmeldung erforderlich, da die genauen Trainingsorte im Rebland wechseln. Mail:  joerglinder[at]gmx.de  – außer in den Schulferien
  • Sommerferientraining – zwischen dem 07. – 18.08.2017 – Schwimmen / Cross-Running / Rad-Technik / Rad-Slalom / Radball  – Baden-Baden-Rebland –  bis zu 8 Trainingseinheiten im genannten Zeitraum – die genauen Uhrzeiten und Termine werden noch mitgeteilt.
  • SchwimmtrainingSamstag – von Oktober 2017  bis Februar 2018 / Baden-Baden
  • Kontakt / Trainer: Jörg Linder  / joerglinder[at]gmx.de
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Lauftraining im Kinder- und Jugend-Triathlon

Der Lauftechnikausbildung von Schülern kommt eine besondere Bedeutung zu.

Das ist ähnlich wie in der Leichtathletik und viele Übungen können hier zum Teil 1:1 übernommen werden.

Allgemein wichtig sind:

– eine aktive Fußarbeit und

– kurze Bodenkontaktzeiten

Eine wichtige Voraussetzung ist hier immer auch eine ausreichende Fähigkeit zur Rumpfstabilisierung (das trägt entscheidend zu einer adäquaten Körper- und Laufhaltung bei)

Auch im Triathlon-Nachwuchstraining spielt die „Technikkomponente“ immer noch eine entscheidende Rolle (nebenbei: das gilt bis zu einem gewissen Grad auch für den Erwachsenenbereich).

Lauftraining im Kinder-Triathlontraining ist also nicht einfach ein Rundenlaufen, sondern ein abwechslungsreiches Lauftraining mit folgenden Schwerpunkten:

– Schnelligkeit; Kurzsprints (je nach Alter bis zu 50m; Jugendliche bis zu 100m)

– Frequenz

– raumgreifender Schritt(Hüftbeweglichkeit!! und Kraft)

– aktive Fußarbeit mit unterschiedlichen Fußaufsetz-Varianten (Vorfuss / Ferse / Mittelfuss…..alle Varianten sollten beherrscht und trainiert werden)

– Übungen aus dem Lauf- und Sprung-ABC

In den nächsten Wochen werde ich hier verschiedene Übungen vorstellen.

Grundsätzlich gilt: Desto flüssiger der Bewegungsablauf bei hohen Geschwindigkeiten, desto besser die Laufökonomie (dann auch auf langen Strecken)

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Triathlon-Lauftraining für Kinder auch in den Sommerferien.

Termine demnächst hier auf dieser Seite!

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Jörg Linder / RSV Tria Bühlertal / Kinder-/Jugend-/Nachwuchstraining

Mail: joerglinder[at]gmx.de

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Trainingszeiten und -termine / Kinder- und Schüler-Triathlon/Schwimmtraining

Trainingszeiten Kinder- und Schüler Schwarzwaldbad Bühl

Bahn 1 (Hallenbad oder Freibad) – Montags, 15.40 Uhr – 16.30 Uhr (bis incl. Montag, 27.07.2015)

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Schwimmtraining am Wochenende / Freibad Baden-Baden-Steinbach direkt bei der Sportschule

– Samstag, 04.07.2015 – 10.00 – 11.00 Uhr

– Sonntag, 05.07.2015 – 10.00 – 11.00 Uhr

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Kinder- und Schülertriathlon Bühlertal: Save the date!

Sonntag, 26.07.2015 – Freibad Bühlertal

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Jörg Linder / RSV Tria Bühlertal / Kinder- und Schülertriathlontraining
Kontakt: joerglinder(at)gmx.de

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