Swim-Bike-Run / Sommerferientraining in STEINBACH

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Sommerferientraining in Baden-Baden-STEINBACH / Swim-Bike-Run für Kinder und Jugendliche in den Sommerferien.

 Trainingsort: Baden-Baden-Steinbach – Freibad

 Termine:

– Donnerstag, 01.09.

– Freitag, 02.09.

– Donnerstag, 08.09

– Freitag, 09.09.2016

jeweils von 09:00 Uhr – ca. 10:30 Uhr

Treffpunkt:  10 Minuten vor Trainingsbeginn beim Freibad Steinbach

Für wen:  Für Kinder und Jugendliche (wir schwimmen sowohl im Nichtschwimmbereich – Wassertiefe bis 1,20m – wie auch im Schwimmerbereich).

Ablauf: Bike and Run  und ab ca. 09:40 Uhr Schwimmtraining (Dauer: bis zu 40 Minuten / abhängig von der Wassertemperatur)

Voraussetzungen:  Teilnehmer sollten jederzeit in der Lage sein 25m am Stück zu schwimmen (Schwimmstil egal)

Kontakt:  joerglinder[at]gmx.de

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Hier noch mal die Termine für den Trainingsort:  Bühlertal – Bühlotbad

Sommerferientraining /  Termine:  

– Donnerstag, 28.07.

– Freitag, 29.07.

– Donnerstag, 04.08.

– Freitag, 05.08.

jeweils von 10:30 Uhr – 11:30 Uhr

Treffpunkt:  10 Minuten vor Trainingsbeginn im Eingangsbereich

Für wen:  Für Kinder und Jugendliche (wir schwimmen in der Regel im Nichtschwimmbereich – Wassertiefe 1,10m).

Voraussetzungen:  Teilnehmer sollten jederzeit in der Lage sein 25m am Stück zu schwimmen (Schwimmstil egal)

Sollte das Wetter sehr schlecht sein, ist das Bad in der Regel geschlossen.

Kontakt:  joerglinder[at]gmx.de

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4.  Sparkassen-Schülertriathlon in Bühlertal  – Sonntag, 24.07.2016 

Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/

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Weihnachtsgrüße und Termine Januar 2015

Wir wünschen schöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr 2015!!!

Wir freuen uns auf unsere Trainings im neuen Jahr 2015:

Lauftraining Kinder- und Jugendliche (zusammen mit SR Yburg Steinbach) wieder ab Samstag, 10.01.2015 – 10.30 Uhr / Waldsportpfad Neuweier

Schwimmtraining Kinder- und Jugendliche wieder ab Montag 12.01.2015 – 15.40 Uhr / Schwarzwald Bühl

Bis dahin!!

Jörg
Kontakt: joerglinder[at]gmx.de

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Kraul für Einsteiger / Part III

Zu dem bisher Gesagten – Kraul für Einsteiger I und II – kommen jetzt die Armbewegungungen dazu:

– Bewege die Arme wie in einem großen Kreis

– Atme weiterhin ins Wasser aus

– Tauche zuerst die Hand ins Wasser

– Danach tauchst du den ganzen Arm ins Wasser

– Ziehe mit dem Unteram und der Hand kräftig nach hinten (Richung Oberschenkel)

– Bewege den Arm über Kopf nach vorne

Führe die Armbewegung im Training mit einem Schwimmbrett durch: Der Arm, der nicht bewegt wird, liegt auf dem Schwimmbrett, mit dem anderen machst du die Kraul-Armbewegung.

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Jörg Linder / Kontakt: joerglinder[at]gmx.de

Triathlon- / Schwimmtraining Kinder- und Jugendliche

Bild: Jörg Linder

(Triathlonspezifisches) Schwimmtraining für Kinder- und Jugendliche ( 6 – 16 Jahre) in Bühl im Schwarzwaldbad.

Trainingstag:  Montag   (nicht während der Schulferien)

Treffpunkt:   Bahn 1 in der Schwimmhalle (15.40 Uhr).

Dauer:  bis 16.30 Uhr

Verein:  RSV Tria Bühlertal  – http://www.tria-buehlertal.de/cms/

Lauftraining:  Geplant ab ca. Ende Oktober – voraussichtlich Samstag nachmittag / Baden-Baden-Neuweier / Rebland.

Weitere Infos dazu, so bald sie feststehen hier im Blog: http://www.triabühlertal.wordpress.com/

Radtraining:  RSV Falkenfels Bühlertal  – http://www.rsv-falkenfels.de/

Kontakt Kinder- und Jugendtraining RSV Tria Bühlertal:  Jörg Linder / joerglinder[at]gmx.de

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Trainingstermine

Die Trainingstermine bis zu den Herbstferien sind:

29.09.  /  06.10.  / 13.10.  / 20.10.2014 – jeweils Montags

Schwarzwaldbad Bühl  /  Treffpunkt:  Schwimmhalle / Bahn 1 / 15.40 Uhr

Wenn Sie uns im Eingangsbereich persönlich treffen möchten (15.30 Uhr), dann senden Sie uns bitte eine E-Mail:  joerglinder[at]gmx.de

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Das benötigt ihr für´s Erste

„Grundausrüstung“ Kinder- und Jugendtraining:

– Eintrittskarte Schwarzwaldbad Bühl (Mehrfachkarten sind an der Kasse oder am Automat erhältlich)

– Badeanzug / Badehose

– Schwimmbrille

– Duschgel

– Handtuch

1.- Euro Stück für Spind (Lockers)

– ggf. T-Shirt

– Gute Laune!!

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Jörg Linder

Schwimmtechniktraining: Reibung und Vortrieb

Im Schwimmtechniktraining gilt es, den Reibungswiderstand zu verringern. 

Dies gelingt durch eine möglichst saubere Technik.

Gleichzeitig muss man lernen für Vortrieb zu sorgen.

Dies wiederum gelingt dadurch, Körperteile – z.B. die Handflächen – entsprechend („Vortriebswirksam“) einzusetzen.

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Jörg Linder