Rad-Geschicklichkeits- und Rad-Lauftraining

Hier findet unser Rad-Geschicklichkeits- / Rad-Slalom- / Rad-Lauf-Training statt.

Trainingsort:  Baden-Baden-Steinbach / Grünanlage Alte Tongrube

Termine im April 2016:

  • Samstag, 16.04.2016 – 09.00 Uhr
  • Freitag,   22.04.2016 – 15.30 Uhr
  • Freitag,   29.04.2016 – 15.30 Uhr

 

Treffpunkt Vor dem Freibad Steinbach – 10 Minuten vor Trainingsbeginn (!!)

Im Zweifelsfall (Wetter!) bitte kurzfristig hier im Blog online nachschauen.

Benötigt wird: Helm / Fahrrad (ggfs. 1 Rad für 2 Personen) / Kontaktdaten (Mobilnummer der Eltern)

Trainingsschwerpunkte:

  • Rad-Geschicklichkeit
  • Rad-Technik
  • Slalom-Fahren
  • Rad – Lauf – Rad
  • Lauf – Rad – Lauf
  • Laufen:  Koordination und Sprint (das ist wichtig in jungen Jahren!!)
  • Laufen: Kurze Ausdauerintervalle (unterschiedliche, individuelle Intensität – je nach Ausgangssituation und Trainingszustand)
  • Barfusstraining
  • Lauf-ABC
  • Querfeldeinlaufen / Cross

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Schwimmen für Kids und Jugendliche – jeden Montag, 15:40 Uhr – Bühl / Hallenbad

In den Pfingstferien (ab Mitte Mai 2016) schwimmen wir wieder (zusätzlich) im Freibad Steinbach.

 

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Kontakt / Tria-Jugend:  Jörg   / joerglinder[at]gmx.de

 

 

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Rad-Lauf-Training wieder am 13.02.2016

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Das nächste Rad-Lauf-Training wieder am

Samstag, 13.02.2016 – 09.00 Uhr 

Baden-Baden-Steinbach.

Treffpunkt: 08.50 Uhr vor dem Freibad Steinbach.

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Infos und Termine Rad-Lauftraining / Rad-Geschicklichkeit:

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Schwimmtraining für Kinder und Jugendliche:
wieder am  Montag, 15.02.2016 in Bühl. (15:40 Uhr)
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Kein Schwimmtraining am Rosenmontag!!!
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Jörg /  joerglinder[at]gmx.de
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Rad-Geschicklichkeit / Rad-Lauftraining

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Bild:  Jörg Linder

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Rad-Geschicklichkeit / Rad-Technik / Rad-Lauftraining

Termine bis März 2016:

  • Samstag, 30.01.2016 – 09.00 Uhr
  • Samstag, 13.02.2016 – 09.00 Uhr
  • Samstag, 20.02.2016 – 09.00 Uhr
  • Freitag,   26.02.2016 – 16.00 Uhr
  • Freitag,   04.03.2016 – 16.00 Uhr
  • Freitag,    18.03.2016 – 16.00 Uhr

 

Trainingsort:  Baden-Baden-Steinbach / Grünanlage Alte Tongrube

Treffpunkt:  Vor dem Freibad Steinbach – 10 Minuten vor Trainingsbeginn (!!)

Im Zweifelsfall (Wetter!) bitte kurzfristig hier im Blog online nachschauen.

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Kontakt:  Jörg   / joerglinder[at]gmx.de

 

 

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Viel Glück 2016!! Erster Trainingstag: Samstag, 02.01.2016

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Viel Glück für 2016!!!

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Unser erster Trainingstag ist Samstag, 02.01.2016 – 09.00 Uhr

Treffpunkt ist der Parkplatz vor dem Freibad Steinbach / Südbadische Sportschule.

Ende: 10.00 Uhr (evtl. 10 Min. länger)

Benötigt wird:

1 Fahrrad, egal welches, aber mit breiter Bereifung. (1 Rad für 2 Personen; s.u.) (keine Rennradbereifung)

1 Fahrradhelm

1 Paar Sportschuhe / Laufschuhe

Das Training findet in der Grünanlage “Alte Tongrube” statt (3 Min. Fußweg)

Es handelt sich um ein kombiniertes Rad-Lauf-Training – dabei werden einige Technikelemente ins Training eingebaut – z.B.:     Kurvenfahren, (rechtzeitiges) Bremsen und Slalomfahren. Grundsätzlich ist es auch möglich, nur zu laufen.

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Sportliche Grüße!!

Jörg / joerglinder[at]gmx.de

Rad-Lauftraining / 400m-Bahn / Leichtathletikstadion

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Bild:  Jörg Linder

 

Im Rahmen unseres Rad-Lauf-Trainings  (28.11. / 05.12. / 12.12. / 19.12.2015) trainieren wir sowohl am 28.11. als auch am am 12.12.2015 auf der Leichtathletikbahn / Tartanbahn.

Treffpunkt ist immer der Parkplatz vor dem Freibad Steinbach / Südbadische Sportschule.

Treffpunkt: 08.50 Uhr

Start: 09.00 Uhr

Ende: 10.00 Uhr (evtl. 10 Min. länger)

Benötigt wird:

1 Fahrrad, egal welches, aber mit breiter Bereifung. (1 Rad für 2 Personen; s.u.) (keine Rennradbereifung)

1 Fahrradhelm

1 Paar Sportschuhe / Laufschuhe

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Training auf der Tartanbahn (28.11. und 12.12.2015):

Auf der Bahn führen wir – neben dem Rad- und Lauf-Training – auch ein Schnelligkeitstraining (Sprint/Lauf) durch und einen Zeitlauf über 800m / 1000m.

Zusätzlich werden wir hier auch Rad-Slalom fahren.

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Ablauf Rad-Lauf-Training:

Zwei etwa gleich große Kinder teilen sich ein Fahrrad, so dass immer einer läuft und immer einer fährt.

Wenn wir zum Beispiel zu acht losgehen, nehmen wir 4 Fahrräder und 8 Fahrradhelme mit.

Bei schlechtem Wetter machen wir ggfs. ein Lauf- und Outdoor-Fitnesstraining. Bei Glatteis und starkem Schneefall entfällt das Training. (Im Zweifelsfall am jeweiligen Morgen hier ins internet schauen: http://www.triabuehlertal.wordpress.com)

Wenn wir nicht auf der Tartanbahn trainieren, findet das Training findet in der Grünanlage “Alte Tongrube” statt (3 Min. Fußweg)

 

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Sportliche Grüße!!

Jörg / joerglinder[at]gmx.de

Rad-Lauf-Training / November und Dezember 2015 / STEINBACH


Bild: Jörg Linder

An den folgenden 6 Samstagen im November und Dezember (14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12. / 19.12.2015) organisieren wir ein Rad-Lauftraining in Baden-Baden-Steinbach.

Treffpunkt ist der Parkplatz vor dem Freibad Steinbach / Südbadische Sportschule.

Treffpunkt: 08.50 Uhr

Start: 09.00 Uhr

Ende: 10.00 Uhr (evtl. 10 Min. länger)

Benötigt wird:

1 Fahrrad, egal welches, aber mit breiter Bereifung. (1 Rad für 2 Personen; s.u.) (keine Rennradbereifung)

1 Fahrradhelm

1 Paar Sportschuhe / Laufschuhe

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Ablauf:

Zwei etwa gleich große Kinder teilen sich ein Fahrrad, so dass immer einer läuft und immer einer fährt.

Wenn wir zum Beispiel zu acht losgehen, nehmen wir 4 Fahrräder und 8 Fahrradhelme mit.

Bei schlechtem Wetter machen wir ggfs. ein Lauf- und Outdoor-Fitnesstraining. Bei Glatteis und starkem Schneefall entfällt das Training. (Im Zweifelsfall am jeweiligen Morgen hier ins internet schauen: http://www.triabuehlertal.wordpress.com)

Das Training findet in der Grünanlage „Alte Tongrube“ statt (3 Min. Fußweg)

Es handelt sich um ein kombiniertes Rad-Lauf-Training – kein klassisches Radtechniktraining – auch wenn einige Elemente wie Kurvenfahren und (rechtzeitiges) Bremsen ins Training eingebaut werden.

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Es ist möglich, dass wir in diesem Rahmen 1mal auf die Tartanbahn im Leichtathletikstadion können (wird dann bekanntgegeben).

Da würden wir dann auch ein Schnelligkeitstraining (Sprint/Lauf) durchführen und einen Zeitlauf über 800m / 1000m (so richtig mit Stoppuhr….) organisieren.

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Sportliche Grüße!!

Jörg / joerglinder[at]gmx.de