Rad-Slalom / Rad-Lauftraining

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Bild:  Jörg Linder

 

Impressionen von unserem Rad-Slalom – im Rahmen unseres kombinierten Rad- und Lauftrainings in Baden-Baden-Steinbach

 

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Jörg /  joerglinder[at]gmx.de

1000m Schülerlauf / Samstag, 18.07.2015 / Hundseck

Am Samstag 18. Juli 2015 starten wir beim 1000m Schülerlauf des TV Bühlertal am HUNDSECK (Schwarzwaldhochstraße / B 500).

Ab Jahrgang 2009 und älter.

Start ist um 14:30 Uhr

Anmeldung und Infos: http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php?option=com_content&view=section&id=3&Itemid=22

Triathlon-Vereinsmitglieder geben bei „Verein“ RSV Tria Bühlertal an.

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Jörg Linder / RSV Tria Bühlertal / Kinder-/Jugend-/Nachwuchstraining

– Regelmäßiges Schülertraining in Bühl (Schwimmen)
– Punktuelles Training in Steinbach (Freibad) und Neuweier (Waldsportpfad) und nach Vereinbarung

– Interesse? Mail: joerglinder[at)gmx.de

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Lauftraining / Kinder und Jugend / Termine März 2015

Lauftraining / Kinder und Jugend / RSV Tria Bühlertal / Termine März 2015:

Freitag, 06.03.2015 und

Freitag, 20.03.2015 – jeweils von 16.00 Uhr – 17.00 Uhr

Trainingsort: Waldsportpfad Neuweier

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Kontakt: joerglinder[at]gmx.de

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Aktuelle Infos / Stand: 26.10.14

Nächstes Schwimmtraining : Montag, 03.11.2014 – 15.40 Uhr – Bahn 1 – Schwarzwaldbad Bühl

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Lauftraining

Das Lauftraining findet zusammen mit der Kinder- Und Jugendleichtathletikabteilung des SR Yburg Steinbach statt.

Trainingstage sind Samstags von 10.30 Uhr – 12.00 Uhr.

Trainingsort: Waldsportpfad Rebland / Neuweier. Von der Kirche / Ortsmitte Neuweier – Auschilderung Richtung Yburg und Waldsportpfad folgen . Zunächst fahrt ihr am Bolzplatz vorbei – dann weiter bis zum Waldsportpfad.

Dort ist ein Parkplatz und eine Schutzhütte.

Bei vielen Teilnehmern benötigen wir Elternunterstüzung (die an oder bei der Schutzhütte bleiben können……wenn ein Kind mal pausieren möchte etc…..)

Erster Trainingstag: Samstag, 08.11. – 10.30 Uhr

Leider bin ich ausgerechnet an diesem ersten gemeinsamen Lauf-Tag beruflich verhindert – daher wird Michael Schlicksupp vom SR Yburg Steinbach an diesem Tag das Training leiten.

Für die ersten 2 – 3 Lauftrainings wäre eine Anmeldung an mich per E-Mail wünschenswert. Ich bin auch im Trainerteam des SR Yburg und habe dann (grob) den Überblick.

Ggf. werden 2 – 3 Lauf-Gruppen gebildet – abhängig vom Trainingszustand und der Anzahl der Teilnehmer.

So findet ihr zum Waldsportpfad:

http://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map

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Mitgliedschaft:

Kinder und Jugendliche zahlen 20.- Euro Mitgliedsbeitrag beim RSV Falkenfels.

Hier im Link – http://www.rsv-falkenfels.de/documents/verein/verein.htm – runterscrollen bis zum Word-Dokument, das bitte ausfüllen und an Willi Werner senden.

Alternativ habe ich das Dokument auch im Blog verlinkt – hier:

https://triabuehlertal.wordpress.com/2014/10/05/aufnahmeantrag-mitgliedschaft-rsv-falkenfels-buhlertal/

Dort auf „Aufnahmeantrag Falkenfels“ klicken – ausdrucken – ausfüllen und an Willi Werner senden. Danke!!
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Im Zweifelsfall oder wenn ihr Infos etc. sucht. immer auch im Blog nachschauen:

https://triabuehlertal.wordpress.com/

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Jörg Linder / Kontakt: joerglinder[at]gmx.de

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Kraul für Einsteiger / Part III

Zu dem bisher Gesagten – Kraul für Einsteiger I und II – kommen jetzt die Armbewegungungen dazu:

– Bewege die Arme wie in einem großen Kreis

– Atme weiterhin ins Wasser aus

– Tauche zuerst die Hand ins Wasser

– Danach tauchst du den ganzen Arm ins Wasser

– Ziehe mit dem Unteram und der Hand kräftig nach hinten (Richung Oberschenkel)

– Bewege den Arm über Kopf nach vorne

Führe die Armbewegung im Training mit einem Schwimmbrett durch: Der Arm, der nicht bewegt wird, liegt auf dem Schwimmbrett, mit dem anderen machst du die Kraul-Armbewegung.

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Jörg Linder / Kontakt: joerglinder[at]gmx.de

Das solltet ihr bereits können

Für Eure Teilnahme am Triathlon-Schwimmtraining solltet ihr euch problemlos über Wasser halten und JEDERZEIT 25m am Stück schwimmen können.

Ihr benötigt keine Bescheinigung o.ä. Das “Seepferdchen” beispielsweise deckt nur Minimalstanforderungen ab.

Der Schwimmstil ist für Einsteiger egal.

Wir werden koordinativ viele Übungen machen, und das Ziel ist, dass ihr beim Schwimmen und beim Triathlon Spaß habt und euch schwimmerisch mittelfristig verbessert.

Wir ersetzen dabei allerdings keinen klassischen Schwimmkurs.

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Jörg Linder

Kontakt: joerglinder(at)gmx.de