Neben unserem Montags-Training in Bühl (bis zum Beginn der Sommerferien) trainieren wir auch Freitag nachmittags in Steinbach.
Tria-Training / Freitag nachmittags / STEINBACH / Schwerpunkte: siehe unten
Freitag, 03.06 / 14:00 Uhr
Freitag, 10.06 / 14:00 Uhr
Freitag, 17.06 / 14:00 Uhr
Freitag, 24.06 / HEEL-Lauf / Baden-Baden-Oos (500m/1000m – oder mehr) / ab 16:30 Uhr
Daher: Kein Training in Steinbach
Freitag, 01.07 / 14:00 Uhr
Freitag, 08.07 / 14:00 Uhr
Freitag, 15.07 / 14:00 Uhr
Freitag, 22.07 / 14:00 Uhr
Ablauf Swim / Bike / Run– je nach Wetter und Wassertemperatur:
- Rad-Slalom / Rad-Technik / Rad-Lauf / Radball / Radpolo
- Barfusstraining im Freibad / Lauftraining / Crossrunning / Lauf-Koordinationen
- Spiel / Beachvolleyball / Fußball / o.ä.
- Schwimmtraining / Schwimmen / Technik / Koordinationstraining
Konkrete Absprache vor Ort (abhängig von Wetter und Wassertemperatur).
Wir haben im Freibad KEINE reservierte Bahn – können aber erfahrungsgemäß im normalen Schwimmbetrieb trainieren. Ausnahme: Das Wetter wird SEHR gut und das Bad SEHR voll: Dann ist nur ein punktuelles oder Einzeltraining möglich.
Grundsätzlich bitte in jedem Fall Schwimmsachen dabei haben.
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Trainingsort: Baden-Baden-Steinbach / Grünanlage Alte Tongrube und Freibad Baden-Baden-Steinbach (solarbeheizt)
Treffpunkt: Vor dem Freibad Steinbach – 10 Minuten vor Trainingsbeginn (!!)
Dauer: 60 bis zu 90 Minuten
Trainingsschwerpunkte (Fettdruck) :
- Rad-Geschicklichkeit
- Slalom-Fahren
- Rad – Lauf – Rad
- Lauf – Rad – Lauf
- Laufen: Koordination und Sprint
- Laufen: Kurze Intervalle (unterschiedliche, individuelle Intensität – je nach Ausgangssituation und Trainingszustand)
- Barfusstraining
- Lauf-ABC
- Querfeldeinlaufen / Cross
- Schwimmen / Schwimmtraining im Freibad
- Schwimmtechnik
- Schwimmen / Koordinatationstraining
- Schwimmen für Einsteiger
- Schwimmen für Fortgeschrittene
- Spiel / Beachvolleyball / React / Rad-Ball / Rad-Polo / o.ä.
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Schwimmen für Kids und Jugendliche – jeden Montag, 15:40 Uhr – Bühl / Hallenbad ggfs. Bühl / Freibad ( wieder ab 30.Mai 2016 bis zum Bginn der Sommerferien)
Neu- und Quereinsteiger sind jederzeit willkommen!!
Kontakt und Infos: Jörg / joerglinder[at]gmx.de
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Save the date: Unser Schülertriathlon in Bühlertal findet am Sonntag, 24.07.2016 statt!
Infos demnächst hier!!
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RSV Tria Bühlertal / Kinder- und Jugend / 